운동의 효과와 할 수 있는 일들

 운동으로 할 수 있는 일들은 많지만 난 그 중에서도 가볍게 걷는 명상 산책을 좋아한다

기분 좋은 운동과 효과는 땀이 살짝 나는 정도로 약간 빠른 걸음을 으뜸으로 한다

명절에 음식들도 조절해서 먹는다고는 하지만 좀 찌운 살들을 태워보자

다이어트 기능식품 먹어봤지만 뭐든 가벼운 음식조절 식단 이러한 것들이 병행이 되어야 하는 것이 마땅하다.

오늘도 하루를 시작해본다

자전거 달리기 줄넘기 수영 스키 본인이 즐길 수 있는 것으로 오늘 하루를 최대한 즐겨보자